Yoga, el arte de respirar

Por: Luz María Rodríguez

Seguramente hemos escuchado varias veces hablar sobre el yoga unos dicen que es una religión o que es una doctrina otros creen que es un deporte, por eso me di a la tarea de averiguar con el experto el profesor Elkin Ramos, instructor de Yoga y pedagogo del cuerpo, para que nos aclare sobre el tema y sus beneficios.

Es así como podemos afirmar que el yoga es un arte que nos invita a conectar nuestra mente con nuestro cuerpo a través de la respiración y con ello aportar múltiples beneficios en las diferentes actividades que realizamos diariamente.

En la clase de Yoga se recomienda usar ropa cómoda que sea apropiada para la temperatura, evitar el uso de cinturones y joyas, no use ningún producto perfumado y no comer por lo menos tres horas antes de la clase.